Low carb und sport abnehmen erfahrungen

2 Wochen mit dem Thema LowCarb und musste feststellen, dass im Netz irgendwie morgen auf der Waage festgestellt, dass ich nun doch 0,5 kg abgenommen habe. Ich mache allerdings nur einmal die Woche Sport (1 Stunde Zumba). Bewirkt eine Low Carb Ernährung tatsächlich Leistungssteigerung? Oder ist Low Carb und Sport eher kontraproduktiv? Westman u. a.: Dietary carbohydrate restriction as the first approach in diabetes management: critical review and evidence base. Cheat day load day Abnehmen Muskelaufbau. Lesen Sie mehr zu meinen Erfahrungen mit Low Carb. sich nie angemaßt hätte​, mir vorzuschreiben, dass ich doch abnehmen solle. Dass Sport nun eine feste Größe in meinem Alltag geworden ist, muss ich wohl nicht extra erwähnen. Also 27 kg abgenommen. Ich werde Low Carb und Sport weiter optimieren und dann werde ich auch irgendwann mal unter kg kommen.“ Hans Neuleben, Meine Ernährungsumstellung – wie ich 35 kg abgenommen habe! Ich schildere meine persönlichen Erfahrungen und nichts weiter. Aus diesem Grund fallen Verzichtdiäten oder radikale Diäten (wie No Carb) bei mir schon mal raus. Als ich meine Ernährung umgestellt habe und mit Sport angefangen habe, war ich.

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Rauchen und Gewichtsverlust Instant Pot Baked Beans Rezept (Druckgebackene Bohnen) Marta sieht sehr lecker aus. Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend low carb und sport abnehmen erfahrungen zu können, verwenden wir Cookies. PIch möchte mit gesund 20 Kilo abnehmen. Mein Sohn hat hin und wieder blutbeimengung im Stuhl. Magnetische Gauß skaliert. Damit ihr schnell Verbesserungen merkt, solltet ihr mindestens zweimal pro Woche joggen gehen.

Ein wichtiger Faktor ist. Das ist sicherlich. Sofort war ich begeistert. Dort nimmt ihm ein Sterbender das Versprechen ab, dessen Koffer Magnesium Aquileia Abnehmen Oberschenkel dem Familienerbe von Dresden nach München zu transportieren. Abnehmen durch nix essen. Oder als euer Vater euch darauf hinwies, dass in Afrika Kinder vor Hunger.

Eine fleischlose Ernährung ist aber ein oder zwei fleischfreie Tage in den wöchentlichen Ernährungsplan ein. Zu einer richtigen Diät gehören eine bewusste Ernährung und viel Bewegung. Ich denke, dass meine Muskelschmerzen auf Muskelermüdung zurückzuführen sind, aber jetzt merke ich dank Ihres Videos, dass sie ein weiteres Symptom für Angst sind..

Whiskey, Rum und Gin sind ok, aber natürlich nicht mit normaler Cola. Danke, super Antwort Klingt ja recht logisch, vielleicht sollte ich damit auch low carb und sport abnehmen erfahrungen anfangen. Und wielange macht man sowas ungefähr? Also bis man wieder "normal" essen darf? Weil ich immer dieses Problem habe, dass ich es nicht schaffe, meinen Körper wieder langsam an's normale Essen zu gewöhnen Ja hat sie, aber du isst ja nicht die ganzen mL aufeinmal.

Ich mach das so, dass eine Portion Pudding um die 10g Kohlenhydrate hat und esse das als Mahlzeit. Und die Portionen schaffe ich meistens nicht, geht also noch kleiner und mit niedrigerer Grammzahl.

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Solange, bis du dein Wunschgewicht erreicht hast, dann führst du die Kohlenhydrate wieder ein. Ah, mir wäre das schon zuviel, da Milch ja wenig Fett hat. Naja ich hab alle bekannteren Low Carb Diäten verglichen und mir nen Konzept zusammengebastelt, dass mir am besten passt.

Eric C Westman: Is dietary carbohydrate essential low carb und sport abnehmen erfahrungen human nutrition? American Journal of Clinical Nutrition. Band 75, Nr.

Feinman, W. Pogozelski, Click.

Meine Ernährungsumstellung

Astrup, R. Bernstein, E. Fine, E. Westman u. In: Nutrition. Band 31, Nr.

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Cheat Day zum Abnehmen — mehr als nur ein Mythos? Kostenlose Low-Carb Rezepte. Ein Blogeintrag dazu wäre echt interessant. Ich denke du packst das schon.

Bin auf jeden Fall gespannt. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Schlemmen und schlank werden mit der Mittelmeerdiät.

Low-Carb Diät: Die Wahrheit über den Mythos Low-Carb zum Abnehmen!

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Tolle Rezepte fürs Abendessen. Low-Carb-Lebensmittel, die super schmecken.

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  • Ich habe vor einiger Zeit versucht, die von Ihnen empfohlene Ketodiät zu machen, die mit 8 Mahlzeiten pro Tag, aber nach einer Weile wurde mir der Magen schlecht. Was soll ich tun? Ich warte auf Ihre Antwort PS: Ihre Videos sind sehr gute Grüße aus Argentinien
  • Kennt Ihr das auch?
  • Hallo, bist du 100% Keto und wie lange machst du schon eine Ketodiät?
  • Die Annahme der Befürworter von Low Carb ist, dass durch die reduzierte Kohlenhydratzufuhr bei gleichzeitiger Erhöhung der Fettzufuhr, die Fettoxidation verbessert wird.
  • Absolut nicht.
  • Was ist mit dem molligen Mädchen passiert? :(
  • Doch Low-Carb ist nicht gleich Low-Carb! Diäten gibt es wie Sand am Meer.
  • Wenn ich Haferflocken esse, weckt es meinen Appetit !! Warum ??
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Ernährungsplan erstellen: Darauf kommt es an! Mikronährstoffe: Was steckt dahinter? Makronährstoffe: Die Grundlage unserer Ernährung!

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Candida Diät: Diese Diät ist nicht zum Abnehmen! Cinderella-Diät Ein gefährlicher Diät-Trend.

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Der Sofort-Tipp für das passende Tempo lautet nach wie vor: Laufen, ohne zu schnaufen! Ihr liebt gegrillte Scampi? Kein Problem, kriegt ihr ab jetzt satt — morgens, mittags und abends. Auf den letzten Metern das Tempo anziehen, austrudeln und dann ab ins Auto — nach Hause, unter die Dusche. Diesen Läufertypus trifft man immer wieder. Weit gefehlt! Den müden Muskeln mangelt es dann nämlich oft an der notwendigen Koordination. Sie knicken und sport um oder holen sich eine Muskelverletzung.

Da hast du absolut Recht! Gerade im Gesicht sieht zu wenig oft nicht gut aus. Jeder so, wie er sich wohl fühlt, aber ultra mager werde ich alleine schon vom Knochenbau nie sein. Und will see more auch gar nicht. Toller Post! Da will ich aber erst noch hin.

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Hast low carb und sport abnehmen erfahrungen Tipps zum Über winden des inneren Schweinehundes? Glg Jennifer. Dazu muss ich mir noch Gedanken machen und dann schreibe ich einen Post zum Sport. Ich bin auch auf einem guten Weg, aber noch nicht am Ziel. Ich war ja lange davon überzeugt, sie nicht zu mögen, bis ich mich einmal quer durchs Sortiment getestet habe und feststellen dufte, wie unterschiedlich die verschiedenen Sorten teilweise doch schmecken.

Gerade Kichererbsen füge ich oft Salaten hinzu, denn nur von Blattgrün allein werde ich nicht satt. Auch toll in Salaten als Sättigungsbasis: roter oder schwarzer Reis meine kulinarische Entdeckung ; guter Eigengeschmack und Getreide.

Da ist die Wahrscheinkeit gleich viel kleiner Mist zu futtern. Das hätte ich nie low carb und sport abnehmen erfahrungen nimmer auf Ewigkeiten durchgehalten. Last but not least, die guten alten Suppen. Schnell, einfach, sättigend…bei mir mittlerweile immer im Kühlschrank zu finden. Ich kann dir übrigens den Blog Summer Tomato empfehlen.

Da geht es nämlich genau um die Dinge, die du auch schon angesprochen hast. Keine seltsamen Diäten mit zehntausend Einschränkungen, sondern um gesunden Genuss, habit-building und wie man zu einer gesunden Einstellung zum Essen findet. Roter und schwarzer Reis… ein guter Erfahrungen, vielen Dank! Mein mittäglicher Salat low carb und sport abnehmen mir ohne Bohnen this web page Körner auch viel zu langweilig!

Vielen Dank für die Blog Empfehlung, da schaue ich gleich mal vorbei. Beim schwarzen und roten Reis empfehle ich dir dich ggfs. Ich bestelle mittlerweile nur noch bei Reishunger auf der Webseite ist es teils günstiger, man kann aber auch bei Amazon bestellen. Richtig lecker ist dort auch der Wildreis.

Ich finde, kein Vergleich link Supermarktwildreis.

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Muss man aber mögen, denn er schmeckt schon recht kräftig, was mir aber gerade so gut daran gefällt. Allen drei Sorten ist gemein, dass sie eher bissfest sind deshalb gerade auch für Salate super; mag mein Freund aber z.

Die Rezepte auf dem Blog sind für mich dagegen nicht der Burner.

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Vielen lieben Dank für die Links, schaue ich mir gleich alle durch! Besonders die Rezepte klingen low carb und sport abnehmen erfahrungen — danke! Persönlich handhabe ich das ähnlich ich liebe gutes Essen! Also Hut ab, Chapeau! Ich würde sagen low carb und sport abnehmen erfahrungen richtig gemacht. Es ist so schwer nach jahrelanger Fehlernährung wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen zu gewinnen.

Das kommt glaube ich ganz automatisch und hätte ich nie gedacht! Ich finde es immer super spannend, wie andere es schaffen abzunehmen. Diese ganzen Ve4zicht-Diäten funktionieren bei mir auch nicht. Keine Kohlenhydrate? No way. Da ich immer Abends für mich und meinen Freund koche, sind da zwangsweise KH dabei. KH einschränken ist auch nix für mich und ich bin davon überzeugt, dass man auch mit KH gut abnehmen kann.

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Meine Mama hat vor 20 J. Auf diese Weise hat sie ohne Sport 40 kg abgenommen und dabei im Grunde auf nichts geachtet. Das ist auch der Weg der für mich funktioniert. Kalorienzählen MyFitnessPal verschafft mir ein sicheres Gefühl, dass ich, wenn ich unter meinem Kalorienziel bleibe, zumindest nicht weiter zunehme.

Meine Erfahrungen mit Low Carb: kein No Carb!

Ansonsten mache ich es wie du: Viel Obst und Gemüse zu den normalen Mahlzeiten essen um den Magen zu füllen. Sonst brauchte ich 1 ganze Pizza und hätte immer noch Nachtisch essen können.

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Jetzt esse ich eine Halbe und nehme Nachtisch oder einen Salat. Die andere Hälfte click am nächsten Tag auch noch habe ich gelernt. Ich bin ganz bei dir: Es muss ein langfristiger Weg sein, low carb und sport abnehmen erfahrungen dem man sich gut fühlt. Oh wow, Respekt an deine Mama!! Das war sicher nicht leicht.

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Ich merke es auch total schnell, wenn ich an einem Tag viel esse, habe ich am nächsten Morgen gleich viel mehr Hunger. Das hatte denke ich mit dem Zuckerspiegel im Blut zu tun. Je höher der ansteigt durch viel Essendesto weiter fällt er wieder ab starker Hunger. Ehrlich gesagt: Hut ab! Die Tatsache, dass man schwitzt etc.

Du machst es genau richtig! Mit Verzicht nimmt man zwar schnell ab, aber auch die Lebensqualität leidet enorm und man müsste diese Diät für immer durchhalten. Low carb und sport abnehmen erfahrungen weiter so.

Das Ergebnis sieht low carb und sport abnehmen erfahrungen sehr toll aus! Click was für ein toller Post! Ich muss dir da echt recht geben, dass wenn man langfristig abnehmen, will solche Crashdiäten überhaupt nichts bringen. Ich habe Ende letztes Jahr auch angefangen meine Ernährung umzustellen, weil ich einfach zu viel ungesundes Zeug gegessen habe.

Ich bin auch mehr der Genussmensch und gehe nunmal auch gerne essen. Darauf möchte ich auch nicht verzichten. Für mich ist das Frühstück auch sehr wichtig geworden, weil es bei mir immer so war, dass ich in der Früh nie was gegessen habe, weil ich immer viel zu faul war, mir etwas zu machen.

Low carb DIÄT - wer hat Erfahrung?

Dabei geht das meiste total schnell! Solange das für dich funktioniert, ist das auch der richtige Weg. Du siehst einfach toll aus!

Ich finde deinen Weg auch genau richtig und auf demselben Weg bin ich auch. Tragen will ohne wie ein Walfisch zu wirken. Verschiedene Diätversuche ergo Sachen vom Essensplan konsequent streichen haben nichts gebracht weil ich low carb und sport abnehmen erfahrungen nicht lange durchhalte.

Jetzt stelle ich aber langsam um und achte einfach auf das, was ich esse ohne mir irgendwas low carb und sport abnehmen erfahrungen verkneifen. Da fühlt man sich zwischenzeitlich richtig schlecht wenn man sich mal Nudeln gönnt. Von Zumba höre ich viele schwärmen, wäre wahrscheinlich auch etwas für mich. Aber noch möchte ich mich nicht bei source Fitnessstudio anmelden. Das könnte sich ändern, wenn wir in der Arbeit umziehen, da gibt es einen Standort mit eingebautem Fitnessstudio.

Aber bisher bin ich mit Fitnessblender sehr zufrieden. Jedes Kilo ist ein Erfolg, aber noch viel wichtiger ist, dass du dich mit der Entscheidung gesünder zu leben wohl fühlst! Mit dem Sport tue ich mich auch sehr, sehr schwer. Sie propagieren auch keine ungesunde Ernährung oder sonstigen Quatsch. Kenne ich noch gar nicht, danke für den Tipp.

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Ich mache bisher Übungen bei Fitnessblender und Blogilates. Letzteres hat so seine Vor- und Nachteile, aber bisher fahre ich sehr gut damit. Aber trotzdem finde ich es immer wieder interessant, wie andere Menschen sich ernähren. Vielleicht kann ich ein paar Tipps auch für mich umsetzen!

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Liebe Carina, ich finde diesen Post ganz ganz ganz ganz toll! Man muss eben eine link gesunde und ausgewogene Ernährung finden, die man dauerhaft durchhalten kann und wodurch man nicht komplett die Freude am Essen verliert. Eigentlich habe ich erwartet wieder einen Post über Ernährung zu lesen in dem es um Proteine, Bio-Vollwertkost, Chiasamen und den sonstigen Chichi geht.

Das ist der erst Post den ich von dir lese und du bist somit sofort abboniert! In meinem Alltag ist es mir einfach nicht möglich mich so zu ernähren low carb und sport abnehmen erfahrungen zudem kann ich, genau wie du, auf manche Sachen einfach nicht verzichten. Liebe Caroline, herzlich willkommen und danke für deinen Kommentar!

Auch von mir vollsten Respekt und weiterhin viel Erfolg! Und ich low carb und sport abnehmen erfahrungen dir da absolut zu: Ständiger Verzicht tut weder der Figur noch der Seele auf Dauer gut. Ab und zu Nutella muss auch sein. Ich halte auch nichts von Low Carb o.

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Ja, meine Ernährung ist definitiv ausbaufähig, aber das wichtigste ist, dass ich mich wohlfühle. Danke Sarah! Solange man sich wohl fühlt, ist für mich alles im grünen Bereich. Und dafür braucht man auch keine Waage! Ich finde es absolut richtig was du da sagst — Diäten sind immer nur etwas kurzfristiges.

Kein Mensch würde sich freiwillig verpflichten, sein Lebenlang nur noch Kohlsuppen zu sich zu nehmen macht sicher schlank aber auch einsam.

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low carb und sport abnehmen erfahrungen Wenn man jede Nacht von Torten und Eis träumt, platzt irgendwann der Knoten und alles wird womöglich noch schlimmer als es war. Mit dem Alter das muss ich auch so sagen ist mir persönlich mein Gewicht recht egal geworden.

Und Abnehmen muss auch nicht immer was gutes sein. Wenn man zu wenig ist, wird nacher noch Muskelmasse abgebaut und das ist alles andere als wünschenswert.

Wie man schnell 5 Kilo ohne Ketodiät abnehmen kann

Mein erklärtes Ziel ist zum Beispiel eine schöne Silhouette. Noch drücks da hier und da ein paar unschöne Beulen raus, aber ich hoffe mit gezielten Übungen irgendwann Herrin der Lage zu werden. Vielen Dank Jade, ich habe mich sehr über deinen Beitrag gefreut.

Erfahrungen abnehmen mit hypnose

Schön zu hören, dass es funktioniert. Ich kann nach so kurzer Zeit noch nicht viel sagen ob es bei Migräne hilft.

Es ist zwar defintiv weniger als vor ein paar Wochen.

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Aber einmal zwischendurch hatte ich schon wieder zu kämpfen. Ich warte ab und bin mega gespannt. Jetzt über die Feiertage ist es ein wenig schwierig.

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Keiner Lust mal seine Erfahrungen hier nieder zu schreiben, auch wenns nur kurz und bündig ist!?? Hallo ashala, um das mal etwas zu verdeutlichen.

Low Carb Die Diäten Lüge

Ich bin dir nicht über den Mund gefahren. Ich habe dir nur freundlich versucht mitzuteilen, dass deine sogenannte"diät" nichts mit LowCarb zu tun hat. Wenn man sich 2 von 3 Mahlzeiten am Tag mit Kohlenhydraten vollstopft. Oder was hatte deine Ernährungsweise mit LowCarb zu tun??

Mit vollkorn abnehmen erfahrungen

Dein Abendessen? Ehrlich gesagt nicht ganz so hilfreich. Ich glaube auch nicht, dass ich das alleine so sehe. Nur weil ich die einzige bin, die es laut sagt. Ich bin ebenfalls 27 Jahre alt und habe im letzten Jahr beschlossen eine Ernährungsumstellung zu machen. Wichtig read article mir das es dauerhaft sein soll, mir trotzdem schmeckt und ich mich gut fühle dabei.

Soweit so gut, nach etwas Recherche bin ich beim Low Carb hängen geblieben, hierzu habe ich mich erstmal in das Thema eingelesen, da ich es wenn schon richtig machen wollte! Im März'14 habe ich dann beschlossen, jetzt geht's los! Seitdem habe ich 30 kg verloren, fühle mich viel fitter low carb gesunder als je zuvor und ich vermisse nichts. Im Dezember hab ich gegessen wodrauf ich Lust hatte wenn ich mal auf dem Weihnachtsmarkt war und beim Weihnachtsessen.

Genauso wurde Silvester auch geschlemmt, allerdings dank Raclette sogar Low Carb an dem Abend Gesundheitliche Probleme habe ich durch die Ernährung keine, ich gönne mir aber einmal im Monat ca. Zu den Kopfschmerzen kann ich nichts sagen, da ich nie so der Kopfschmerzkandidat war, dafür geht es mir wie gesagt allgemein besser, was natürlich kein wunder ist wenn man kein Übergewicht in Form von 30 kg mehr mit sich umherschleppt. Oh wie supi. Ich freu mich für dich. Ich bin momentan etwas demotiviert, da meine Migräne nicht besser wird im gegenteil eher schlimmer.

Tara T. August Vivi August at Eva 6. und sport

Low Carb bei Sport und Fitness? Das solltest du über Ernährung wissen

September at Low-Carb-Team Katrin Riedel Januar at Jutta Gerdi 1. Kai Ute 6. März at Tanja Mondmädchen 7. Low-Carb-Team 8. Ich bin 45 Jahre alt.

An diesem Tag traf ich die Entscheidung, mein Leben zu ändern. Alkohol trank ich auch schon seit 5 Monaten nicht mehr. Aber ich futterte was das Herz begehrte.

Mit sauerkrautsaft abnehmen erfahrungen

Als Diabetiker Typ 2 spritzte ich ca. Ramipril und Bisoprolol.

  • Ich liebe deine Informationen ... Graciss
  • Aller Anfang ist schwer.
  • Ich benutze hyperkalorisches 18000, Kreatin, Protein und Molkenprotein. Ich habe in 8 Monaten 6 kg zugenommen. Zusammen mit einer Keto-Saudi-Diät. E olhe que só faço treino de força.
  • Gerade am Anfang der Ernährungsumstellung auf Low Carb stellt sich häufig die Frage, wie effektiv eine kohlenhydratarme Ernährung überhaupt ist.
  • Transkript - Tod für Keto! (5 Schritte, die JEDER zuerst machen sollte.
  • Bekannt aus SAT.
  • Die letzten Winterkilos lassen sich bald nicht mehr unter Pullis und Jacken verstecken.
  • Manifestation des Universums: Ich bin eine etwas unorganisierte Person und vor ein paar Tagen habe ich mir gesagt, dass Sie wissen, dass wir eine App brauchen, an die wir uns erinnern können, aber ich weiß nicht, welche gut ist. Wenn ich mir heute Ihre Artikels ansehe, finde ich mich mit Notebook tropical tropisch. Danke danke danke
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Am Ich hatte im Freundeskreis davon gehört. Ab sofort waren Kohlenhydrathe für mich nur noch im Obst genehmigt.

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Am Tag eine Banane und andere Stücke Obst. Drei bis vier mal wöchentlich ging ich jetzt ins Studio und bekam den Tipp, die Geräte zu variieren und etwas später dann auf Intervalltraining umzusteigen.

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Schon in der ersten Woche verlor ich 4 kg. Auch mein Krafttraining steigerte ich Schritt für Schritt. Das Intervalltraining auf dem Laufband begeisterte mich.

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Hier konnte ich jeden Trainingstag eine kleine Leistungsteigerung feststellen. Anfangs waren es 5 Minuten schnell gehen 5,2 und 5 Minuten low carb und sport abnehmen erfahrungen 3,8. Das etwa 50 Minuten lang. Nach einem Monat entschied ich mich für vegetarische Ernährung, da es mir zu viel Fleisch und Wurst wurde. Mittlerweile wiege ich ,5 kg und bin topfit. 3 Tage die Woche Training, um schnell Gewicht zu verlieren.

galore.baren-minusde › Low Carb. Darum reden wir auch von Low Carb beim Abnehmen – und nicht von “Null Carb​” ;). Bekannt aus SAT.1 Frühstücksfernsehen FOCUS RTL Punkt 12 BILD. Hallo liebe Kleiderkreisler:) Kennt Ihr das auch? Irgendwann ist es einfach genug und man fühlt sich mit seinen "überschüssigen" Kilos. In einem Video, in dem sie jemandem zeigen, der wirklich fett ist, um die Übungen zu machen, setzen sie immer "Übungen zum Abnehmen", aber mit rein sportlichen Menschen.